夏季养生锰砂滤料的见解

锰砂滤料炎炎夏日，气温高达30-40度，人们都受不了高温的影响，整个地球的生物都要学会避暑。俗话说心境自然凉，养生贵在养心，只要您的心理平静，及时外界的高温炎热对您影响也不会很大。

   自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动相互通应。夏与心相通，心阳在夏季较为旺盛，功能较强。立夏后的高温容易引起情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病。特别是老年人，受情绪起伏及气候外感因素的影响，发生心律失常、血压升高的情况并不少见。因此，立夏后养心是要务。养心要做到“戒躁戒怒”，静养身心，保持内心安静、情志开怀，以降心火。
    立夏后常因气候燥热而食欲不振，其实这是因为湿热蕴积在内，肠胃缺乏运化动力的反映。调养胃气，让胃口这个吸收营养的“加油站”动力十足，才更有利于食物的消化与吸收。胃喜潮湿，因此多吃稀食是顺应胃气的重要方法。早晚喝些大米或薏米粥。体质弱的人还可以增加一些红枣或者生姜。这样既有助于生津止渴，还能帮助滋养胃阳。肉类与油腻性食物则是阻碍肠胃消化的“绊脚石”，在保证每日所需的基本蛋白质以外，减少肉类的摄入。
 

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